कच्चा केला खाना सेहत के लिए होता है बहुत फायदेमंद

कच्चा केला पोटेशियम का खजाना होता है जिसकी मदद से आप प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बना सकते हैं। यही नहीं, इसको खाने से आपकी बॉडी में हमेशा उर्जा रहेगी और आप खुद को सक्रिय पाएंगे। इसमें मौजूद विटामिन B6, विटामिन C आपको उर्जा देती है। कच्चे केले में स्टार्च भी मौजूद होता है और साथ ही एंटीऑक्सीडेंट भी। आपको बता दें कच्चा केला खाना आपके सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।

कच्चे केले में फाइबर और हेल्दी स्टार्च होते हैं, जोकि आंतों में किसी भी तरह की अशुद्ध‍ि को जमने नहीं देते। कब्ज की समस्या के लिये कच्चा केला खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा। कच्चे केले में मौजूद फाइबर्स और दूसरे कई पोषक तत्व भूख को नियंत्रित करने का काम करते हैं।

अगर आपको मधुमेह की शिकायत है और ये अपने शुरुआती रूप में है तो अभी से कच्चा केला खाना शुरू कर दें। ये डायबिटीज कंट्रोल करने की अचूक औषधि है। कच्चे केले के नियमित सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है। इसके अलावा कच्चा केला कई तरह के कैंसर से बचाव में भी सहायक है। कच्चे केले में मौजूद कैल्शियम हड्ड‍ियों को मजबूत बनाने में सहायक है और साथ ही ये मूड स्व‍िंग की समस्या में भी फायदेमंद है।

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